Компьютер и зрение
Не знаю как Вы, но я стал замечать некоторое ухудшение зрения. Конечно, годы берут свое, но в основном виню в этом долговременное пребывание за компьютером — на работе и дома.
Стало трудно читать мелкий шрифт в печатных изданиях. Год назад сходил в специализированный кабинет при аптеке «Оптика» и заказал очки для чтения. Теперь читаю книги и газеты только в них.
Но проблема до конца не решена. В те дни, когда приходится особенно долго сидеть за компьютером, чувствуется особая «усталость» — резь в глазах.
.
Понимаю, что необходимо меньше находиться за монитором, делать перерывы и т.д. Но как трудно заставить себя это сделать, либо вообще про это забываешь!
Уже давно подумывал купить такие очки, которые часто рекламируют фразой: «Если вам приходиться много работать за компьютером — эти очки защитят глаза от усталости…» Оказалось, что не все так просто, и они не являются панацеей.
Попав на форум сотрудников технической поддержки, где собрано много другой интересной информации, нашел полезную статью о перфорационных очках, суть которой заключается в следующем: перфорационные очки являются средством временной коррекции зрения, каким-либо лечебным действием очки не обладают. Предлагается ношение перфорационных очков в течение 15-30 минут для отдыха при выполнении зрительно-напряженных работ. Кроме того, детям до 16-ти лет перфорационные очки не рекомендуются.
В связи с тем, что у других посетителей форума сотрудников технической поддержки не было практики использования таких очков, трудно сказать — имеется ли положительный эффект использования перфорационных очков.
А у Вас есть реальный опыт защиты зрения при длительной работе за компьютером? Поделитесь!
.
Приглашаю вас подписаться на новые статьи блога или .
.
Для улучшения зрения необходимо принимать витамины и минералы. Самое главное, чтобы состав был из натуральных витаминов и минералов и количество их было действенным. Иначе –это пустышки. Специалист, посмотрев состав препарата КАТАРОН (Израиль), скажет -это необходимо для глаз. Антоцианинов в экстракт черники 25%. Для информации: в ягодах черники всего 0,25% антоцианинов, в российских экстрактах до 4%. Кроме набор различных натуральных каротиноидов ?- и ?-каротин, криптоксантин, зеаксантин, лютеин, ликопин - все это необходимо для улучшения зрения. Особенно при катаракте и глаукоме. Причем израильский бета каротин уникален по содержанию 9-цис и 15-цис изомеров. Такой в мире пока никто не производит. В каротине из моркови, например, их нет, а об искусственных витаминах и говорить не приходится. Кроме того, содержится жизненно важный фермент Q10, без которого человек не живет. Витамин РР - особенно важен для больных сахарным диабетом, так как регулирует уровень глюкозы и инсулина в крови и снижает уровень холестерина. Селен из целебного источника Эйн Бокек на берегу Мертвого моря. Он отличен от химического, так как это соединение из селена, аминокислот и витаминов, является частью органического соединения, созданного микроорганизмами. Оно такое же, как органическое селеновое соединение, в крови и тканевых клетках тела. Уникальная биоактивность селена источника Эйн Бокек, способствует усилению выработки основного иммунного фермента глутатион пероксидазы, которая содержится в хрусталике. Цинк- влияет на зрительную функцию, помогая концентрации в глазах витамина А, а также защищает глаза от повреждения ярким светом. Аминокислотный комплекс необходимый для реабилитации и защиты глаз. Так что если сомневаетесь – посоветуйтесь со специалистом и услышите КАТАРОН это замечательно.
Толку от них мало, если у вас зрение больше 3 диоптрий. Если глаза устают, то делаю гимнастику для глаз. Ее можно в поиске найти в любых вариациях.
Кстати про очки. Я-то про них так и не успела толком узнать. Но вот мой муж (человек честный, которому я верю даже больше чем себе) говорит, что в студенческие годы, когда эти очки только появились, его лучший друг с их помощью исправил себе косоглазие. Говорит, что этот парень в этих очках делал какие-то специальные упражнения, и глаза действительно стали заметно лучше. Собственно, после этого муж и купил такие очки при первой же возможности.
Это единственный способ беречь глаза :-D
Легион, остается только меньше и реже сидеть за монитором ;-)
Ничем данные очки не помогут. Сейчас начали штамповать и "компьютерные" очки. От них тоже толку нет. Да и от зарядки, честно сказать, тоже...
Александра,про "ленимся все это выполнять =))" - это точно, по себе знаю :-( Обычно мы из-за этой лени и ищем что легче - одеть "супер-пупер очки" и т.д. Буду заставлять себя делать гимнастику для глаз! ;-) Спасибо за ценную информацию!
У меня эти очки уже давно лежат мертвым грузом! еще лет 10 назад, как только о них заговорили, я приобрела их. сначала сидела перед ТВ и радовалась, мол удобно и видно, но потом, оказалось не очень то и уютно в них. Например, работать в них с острыми предметами запрещено (ножницы, иголки), за компом постоянно приноравливаешься к сеточке, как только взгляд начинает скользить по экрану. результатов улучшения зрения не было, только пока сидишь в них - видишь лучше. Сейчас идет повальное увлечение специальными очками для компьютера, но о них сказать ничего не могу, не пробовала. А для снятия усталости глаз существует специальная зарядка, например, быстрое моргание в течение мин, или перевод взгляда с близкого расстояния на дальние по 30 сек и т.д. Еще ОЧЕНЬ хорошо помогают примочки зеленого чая. Думаю, есть еще куча способов, просто обычно мы часто ленимся все это выполнять =))
Олли, советуешь их использовать или есть другие более эффективные способы защиты глаз?
А мне эти очки нравятся. Не знаю, помогают ли - отдала свекрови (ей нужнее), а она их потеряла. До новых пока руки не дошли. Но то, что, надев их, видишь лучше, а сняв, глаза чувствуют усталость, как после зарядки - такое было.
По словам врачей, такие очки мало чем помогают. Лучше использовать простые белые стекла со специальным напылением, к сожалению я не знаю как они называются!!!
А у меня вот со зрением пока вроде бы нормально. А вот голова последнее время после долгого "общения" с компьютером начала побаливать. Скорее всего тоже со зрением связано. Обеспокоился... :(